Regelmatig start er een sapkuur voor geïnteresseerden uit de omgeving Tilburg.
*Je begint 3 dagen eerder met het afbouwen van je normale voedingspatroon.
Reinig je lichaam, ook van binnen! In de huidige samenleving krijgt ons lichaam steeds meer gifstoffen te verwerken. Denk aan conserveringsmiddelen, geneesmiddelen, chemicaliën, alcohol en luchtvervuiling. Met een detox-sapkuur help je je lever, nieren en darmen om deze gifstoffen af te voeren. Je wordt je bovendien veel bewuster van je eetgedrag. Je lichamelijke en geestelijke gezondheid worden in korte tijd gereset, waarna je jezelf een stuk fitter zult voelen.
Tijdens een sapkuur eet je een aantal dagen geen vast voedsel, maar drink je gezonde groenten- en fruitsappen. De menu’s zijn zorgvuldig samengesteld op basis van 100% groenten en fruit (zonder toevoegingen). De sappen bevatten een flinke dosis vitamines en mineralen. Deze helpen je lichaam sterk te maken, er jong uit te zien en de strijd tegen ziektes aan te gaan.
Met een sapkuur: • help je je lichaam met het reinigen; • kun je in een week tijd enkele kilo’s afvallen; • word je bewuster van je voeding en je eetgedrag; • kan je slaapritme en emotionele welzijn verbeteren; • krijg je een gezondheidsboost met veel vitamines en mineralen en voel je je vitaler; • ontwikkel je een betere spijsvertering; • geef je je immuunsysteem een boost; • ontwikkel je een mooiere huid en verbeteren huidklachten.
Hoe ziet de sapkuur van Saps eruit? Een goede voorbereiding is heel belangrijk bij een sapkuur. Daarom begin je drie dagen voordat de daadwerkelijke kuur start met het afbouwen van je normale eetpatroon. Hiermee bereid je je lichaam voor op de sapkuur.
Vervolgens begin je met de daadwerkelijke sapkuur. Wij bieden een 3-daagse, 5-daagse en 7-daagse sapkuur aan. Per dag heb je 7 sapmomenten. De sapjes drink je zoveel mogelijk op vaste tijden. 08.00 uur: kickstart-shot 08.30 uur: ontbijt (500 ml) 11.00 uur: tussendoortje (250 ml) 12.30 uur: lunch (500 ml) 15.30 uur: snack (250 ml) 18.00 uur: diner (500 ml) 20.00 uur: dessert (250 ml)
Na de sapkuurdagen is het belangrijk dat je weer rustig opbouwt naar een normaal eetpatroon. Je lichaam kan dan wennen aan vast voedsel. Deze opbouw duurt ook weer drie dagen.
Zorg dat je goed uitgerust aan de kuur begint, ga op tijd naar bed en lever niet te zware lichamelijke inspanning.
Is een sapkuur voor iedereen geschikt? In principe kan iedere volwassene een sapkuur doen. Het is echter niet aan te raden wanneer je: zwanger bent of borstvoeding geeft, ondergewicht hebt, schildklierklachten hebt, last hebt van een prikkelbaar darmsyndroom en als je lijdt aan hart- en vaatziekten en/of diabetes. Gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je arts.
Krijg ik last van bijwerkingen? Of je bijwerkingen krijgt is afhankelijk van je huidige levensstijl. Hoe gezonder je nu al leeft, hoe kleiner de kans op bijwerkingen. Ook door een goede afbouw vooraf verklein je de kans op bijwerkingen. Mogelijke bijwerkingen zijn: vermoeidheid, emotionele ontlading, hoofdpijn, duizeligheid, constipatie of diarree, lage bloedsuikerspiegel en/of lichte spierpijn. De bijwerkingen verdwijnen meestal na een paar dagen. Als je twijfelt over je gezondheid is het verstandig om eerst je huisarts te raadplegen.
Kan ik gewoon blijven werken en sporten tijdens de sapkuur? De meeste mensen kunnen gewoon blijven werken. Als je fysiek zwaar werk hebt, dan is een kuur combineren met werk vaak niet slim. Dit geldt ook voor sporten. Beweging tijdens de sapkuur is heel goed, maar stel sporten met een zware fysieke inspanning uit tot na de sapkuur. Een wandeling, fietstochtje, lichte cardio en yoga kunnen prima.
Wat kost de sapkuur? 3-daagse variant: 115,- 5-daagse variant: 175,- 7-daagse variant: 230,- De juices worden speciaal voor jou gemaakt met verse groenten en fruit. Zijn er dingen waar je allergisch voor bent of die je echt niet lust? Laat het ons dan weten.
Heb je vragen of wil je ook een keer meedoen met de Saps detox-sapkuur? Mail naar [email protected]